妊活ファスティング

妊娠を望む時に摂る栄養素で有名なのは『葉酸』ですね。 それ以外にも、『妊娠しやすい体質』になるために必要な栄養素はたくさんあります。 妊活中に必要な栄養素と効果をまとめてみました。 なぜ妊活＝葉酸なのか？ 妊活中の方は、「妊娠を望む人は『葉酸サプリ』を摂ると良い」と言う情報はすでにご存知かと思います。 日本でも、平成12年に厚生労働省が 「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」 という通知を出し、妊娠の可能性のある女性に対して葉酸 ...

『妊娠しない』と『甘いものが好き』 なんの関係があるのかな？と思いませんか？ 甘いものを食べることによって、腸内環境への影響から、酵素不足、糖化が卵子を劣化させているからです。 卵子の劣化は、受精率、着床率が悪くなります。 そのメカニズムと、「そうは言っても甘いもの止められない！」という方に、不妊を回避できる甘いものを食べる時のポイントをお伝えします。 食べ物の栄養は、どこで吸収される？ まずは、皆さん口からご飯を食べますよね？ 口から胃に行って… その後、どのようにして、体内に栄養として入ってくるのか、 ...

実は、もともとの体質で酵素をたくさん持ってる人もいるし、少ない人もいます。 たくさん持ってる体質の人でも、今までの生活習慣で酵素を無駄に消費してしまい、不妊の原因になってしまってる人もいます。 少ない人でも、酵素を補う体質改善方法で妊娠しやすいカラダ作りができます。 ではなぜ、『酵素を補うことで妊娠できるのか？』その関係性についてまとめました。 酵素とは？ そもそも「酵素」って何？妊娠と関係あるの？ って思いませんでしたか？ まずは、酵素についてお話しします。 酵素（エンザイム）は、ギリシャ語で「酵母の中 ...

妊娠するためには ・精子と卵子に「受精する力」があること ・受精卵を受け入れる準備ができている「母体」であること が条件です。 この条件が満たされない体質が不妊体質なのです。 ・その条件を満たすために必要な事とは？ ・あなたは不妊体質？ この2つについて、お話したいと思います。 「受精する力」のある卵子・精子 卵子について 受精した後、細胞分裂してからの様子で良い卵子だったのかが、初めて分かります。 きれいに細胞分裂を続け、ちゃんと着床し、赤ちゃんにまで育つのものが"良い卵子"です。 卵子が受精して受精卵 ...

いわゆる男性の「草食系」は主に、食品添加物の影響だと言われています。 男性機能がうまく働かないと言うことは、食品添加物などの有害物質が体に入っている為、男性ホルモンが影響を受けている証拠なのです。 男女問わず、この有害物質が体の中に溜まっていることが、月経周期不順、卵管の炎症、子宮内膜の病気、着床障害、勃起障害、無精子症などを引き起こす発端となっています。 その有害物質はどこから「体の中」に入ってきて、不妊の原因である『副腎疲労』につながるのかをまとめました。 気づかない有害物質が不妊に繋がる 私たちの身 ...

不妊の原因を解決するためには、この3つが重要ポイントなのです。 ①体液の浄化 ②血流を良くすること ③副腎疲労の暖和をすること 『酵素ファスティング』をすることで、この3つの対策ができるのです。 この3つの対策に、酵素ファスティングがなぜ効果的なのか解説します。 ファスティングとは？ 一定期間固形物を食べないことで疲れた消化器官を休ませ、腸内を綺麗にし、停滞している代謝酵素を一気に活性化させる方法です。 汚れた細胞を『健康な細胞』に戻す唯一の方法です。 つまりカラダの中の大掃除をするということです。 ファ ...

「女性のカラダ」は本当に繊細です。 女性のストレスは、ダイレクトに卵巣が影響を受けてしまいます。 卵巣は、ストレスから守るために、コレチゾール（ストレスから守るホルモン）が多いところです。 でも、ストレスが多すぎると、このコレチゾールの分泌が追いつかず卵巣を守れなくなるのです。 それが、卵子の質を下げてしまったり、子宮環境が悪くなってしまう原因です。 自分のカラダを大事に扱い、愛され、心身ともにリラックスすることが妊活には大切なのです。 妊活に大敵！！ストレスをためないことが妊娠率を上げる ストレスから不 ...

知らず識らずのうちに、不妊に繋がる生活パターンになっていませんか？ 不妊症には、何らかの理由があって卵子が育たなかったり、着床しなかったりといった、妊娠に至らないケースがいくつかあります。 下記に当てはまる19個の習慣が多くある人はいませんか？ 不妊につながる悪習慣とその理由を、妊活マイスターが解説します。 1、喫煙している、近くに喫煙する人がいる タバコに含まれる、有害ミネラルが、卵子をどんどん死滅させています。 よって、卵子の数が減少します。 また、喫煙者は閉経を5年ほど早めるとも言われています。 喫 ...

卵子もお肌や内蔵のように、加齢が進むにつれて、ダメージを受けやすくなります。 要するに『卵子も老化する』ということです。 しかし、妊娠の確率は年齢に関係なく、いかに『卵子細胞質』が健康でいるかです。 実年齢は変えることはできませんが、細胞年齢は変えることができます。 卵子が老化する理由と、老化させている原因、卵子の老化を防ぐ方法をお伝えします。 卵子の老化とは？ 卵子の老化とは、数が減ってしまうこと、質が悪くなるということです。 月経周期が短くなったり、月経不順で出血量が少ないという場合は、卵子が減少して ...

こんにちは！新野望（にいののぞみ）です。 私は現在、WEBライター・デザイナーなどの在宅ワークをしながら、九州の田舎で牛の繁殖農家を営む実家に家族4人で暮らしています。 頑張りすぎた私が辿り着いたスローライフ生活とはどんなものなのか、それと私があなたに提供できることを紹介します。 これまでの経験 新潟で13年ネイルサロンを経営し、その傍ら保護猫カフェ、妊活マイスターなどもしていました。 38歳あたりから家族に何かあった時にいつでも動けるポジションでいようと、パソコンのタイピングもままならない、Wi-Fiも ...