妊活ファスティング

妊活ファスティング

2019/6/25

妊活する?しない?妊活って何をするの?知らないと損する10個の事

『体外受精』の成功率をできるだけ高くするために、着床しやすい食事を心がけたり、毎日基礎体温を付けたり、ヨガや、整体といったことをやるのが『妊活』という風に定着していると思います。 しかし、『妊活』はもっと大事なことを理解することから始まります。 その大事にこととは? 一体なんだと思いますか? これからお話ししたいと思います。 妊活って不妊治療のこと? 『妊活』とは? 「妊娠を望む時は、排卵日に性交する」 「病院に行けば高齢でも妊娠が望める」 といったことを想像される方が多いと思います。 確かに、今の体外受 ...

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2020/3/8

妊活ファスティングのやり方|酵素と断食で体質改善したら妊娠できた!

妊活には『酵素ファスティング』が効果的です。 消化器官を休ませることで、細胞のリセットや腸内環境を整えたり、体の中に溜まっている有害物質を排出したり、細胞レベルで体質が変わります。 そうすることで、血液などの体液が浄化され、卵子や子宮に栄養が行き,妊娠しやすいカラダになります。 ポイント ・ファスティングの妊娠への効果 ・酵素ファスティングの正しいやり方 ・断食(ファスティング)と酵素ファスティングの違い ・断食ではなく酵素ファスティングを勧める理由 妊活マイスターが解説していきます。 妊活で「ファスティ ...

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2019/6/25

胎教は効果があるの?「胎児の持つ能力と胎教」の医学的根拠と時期

胎生1ヶ月(受精して1ヶ月)頃には、驚くほど複雑な条件反射活動を始めることが、研究で明らかになりました。 『胎教』と聞くと、どうしても早期教育のことや、胎児に勉強をさせることをイメージする人が多いようですが、そういうことではないです。 天才児を産むということではなく、生まれながらにして、母親が持っている「ある知的な能力」、少なくてもその「素質」を備えている状態にするということです。 胎児の記憶 妊娠中に「まめこ」と呼んで話かけてた方がいました。 生まれてからは「まめこ」と呼んだことがなかったのに、2歳半ご ...

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2019/6/24

子供を諦めたくない方!体質改善はできます|やり方と効果のまとめ

子供を諦める、納得できるような理由を、なんでもいいから見つけようとしていませんか? でも、ほんとは諦めたくないんですよね? もうちょっと頑張って「体質改善」してみませんか? 体質改善して悪いことは何もありません。 体が健康になるんですから。 この先、二人で歩む人生を選んだとしても、元気で健康な毎日を過ごせるというのはいいことです。 体質改善ってどういうことをするのか? 本当に効果があるのか? まとめてみましたので、参考になさってください。 こんな思いしてませんか? ・妬みと分かっていても、若いご夫婦が、か ...

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2019/6/24

腸と不妊の関係「腸内環境」が悪いと妊娠できない理由4つ

私たちの体は、口から食べたものが、腸で分解吸収され、それらが血液となって全身を巡り細胞になります。 つまり、食べたものがそのまま肉体になっていくのです。 腸内環境が悪いと、綺麗な血液を作ることができないので、細胞が生まれ変わったり、質の良い卵子、子宮や卵巣の環境を整えることができないのです。 腸内環境が悪いことが、「なかなか妊娠できない人」の特徴です。 それが原因で、月経周期不順や卵管の炎症、着床障害がおこります。 その理由をまとめてみました。 1、血液は腸で作られている 以前は、「骨髄」で血液は作られて ...

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2019/6/24

不妊治療の成功率は「卵子の質の良さ」良い卵子と排卵のしくみ

卵子は毎月新しくつくられて排卵していると思っていませんか? 実は、卵子の元の原始卵胞(げんしらんぽう)は、生まれた時にはすでにつくり終えられているということです。 精子は新たにつくられていますが、卵子には限りがあるのです。 女性はストレスを受けると、卵子を守っている卵巣にダイレクトに影響を受け、『卵子の質』に直結するのです。 その卵巣に保管されている卵子の元の「原始卵胞(げんしらんぽう)」と排卵についてまとめてみました。 卵巣の働き 卵巣は、子宮の左右にあり、ウズラの卵くらいの大きさです。 卵巣には、卵子 ...

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2019/6/24

不妊症になりやすい食生活していませんか?5つの注意ポイント

不妊治療の費用がどのくらいかかるのか、知っていますか? お金をかけて不妊の検査をする前に、やっておくべき事があります。 それは、『質の良い卵子』を作るための食生活に慣れておくこと。 『質の良い卵子』がなければ、受精も着床もしません。 その卵子は、卵巣に保管されています。 高額な不妊治療を最小限にするためには、まず卵巣に悪影響の食生活をしていないかチェックしてみましょう。 こんな食生活してませんか? 1、コンビニの食事を摂ってませんか? コンビニ弁当を頻繁に利用してませんか? コンビニ弁当は、腐らないように ...

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2020/3/14

妊活の食事メニュー|栄養がしっかり摂れる朝食・夕食の献立

食品添加物などの有害物質は妊活する人にとって大敵です。 良い栄養素を摂りましょう。 妊活に必要な各栄養素の含有量トップ10に入る食材を使って、栄養がしっかり摂れるメニューをまとめましたので、参考になさって下さい。 妊活に必要な栄養素をたっぷり含んだ食材 栄養素の含有量がそれぞれトップ10に入る、優秀食材をまとめました。 この食材を中心に献立を考えると、効率良く栄養を摂ることができます。 【精肉】 鶏レバー(ビタミンA、葉酸、鉄) 豚レバー(ビタミンA、亜鉛、葉酸、鉄) 豚肉(たんぱく質) 【鮮魚】 鮭(ビ ...

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2019/6/24

不妊体質を改善する食事のポイント5つと妊活おすすめメニュー

食事で妊娠しやすい体質に改善するポイントは、この5つ。 1、有害物質を排出するデトックス食材を取り入れること 2、腸内環境を良くしてくれる食材を取り入れること 3、女性ホルモンの働きを調整してくれる食材を取り入れること 4、良いお水と油を取り入れること 5、細胞を劣化させない食材を取り入れること それぞれのポイントを押さえた食材を紹介します。 ①デットクス食材による体質改善 いい栄養素をとるためには、まずデトックスをしてカラダの中の有害物質を排出することです。 私たちの身の回りには、食べ物からの食品添加物 ...

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2019/6/24

妊活|今話題の『妊娠前デトックス』してみたら…こんな効果が!

「妊娠できる気がしません。」 「セックスのタイミングが合いません。」 「不妊治療2年目で、もう諦めようと思います。」 そんなあなたは、 ただ、体の中に要らないものがあるだけです。 外見の綺麗さとは別です。 タバコを吸っていない人でも、お酒をあまり飲まない人でも、不要なものがカラダの中にあるのです。 それを出すだけで妊娠率が上がる理由をまとめてみました。 妊娠前にデトックスするとこんな効果があります。 ・卵子の質が良くなる カラダから不要なものを出せば、血流が良くなります。 卵巣で待機中のまだ未熟な卵子は、 ...

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